Lorette est sur l'axe direct de la D88 vers Saint-Chamond. Trajet rapide et stable même en heures de pointe. Accès également en train (gare de Lorette → Saint-Chamond en 8 min).
Chaque jour, un entraînement différent — c'est le principe du CrossFit. Pas de routine qui s'épuise, pas de muscles qui plafonnent. Coaching constant pour faire progresser sans te blesser.
Le déroulé d'un WOD CrossFit
Échauffement spécifique (10 min) — focus sur les patterns du jour
Travail technique (10-15 min) — un mouvement (squat, deadlift, snatch, clean, gymnastique)
WOD chronométré ou avec score (15-25 min)
Retour au calme + mobilité (5-10 min)
Pour qui ?
Tous les niveaux, du débutant complet à l'athlète confirmé. Chaque mouvement est adaptable (scaling) selon ta condition physique. La première séance est gratuite pour évaluer ensemble.