Cours d'essai gratuit à CrossFit Saint-Chamond : comment ça marche ?
Tu veux tester CrossFit Saint-Chamond avant de t'inscrire ? Le cours d'essai est 100 % gratuit. Voici comment le réserver, ce qui t'attend, et ce que tu dois prévoir.
Tu hésites à t'inscrire à CrossFit Saint-Chamond ? Le premier cours est gratuit, sans engagement et sans pression. Voici tout ce que tu dois savoir pour en profiter sereinement.
Comment réserver ton cours d'essai
Tu as trois options pour réserver, choisis la plus simple pour toi :
- Formulaire en ligne sur la page Contact. On te répond sous 24h.
- Instagram : envoie un DM à @crossfit_saintchamond. Réponse généralement sous 2h.
- Email : crossfit.saintchamond@gmail.com
Dans ton message, précise :
- Ton niveau (débutant, sportif occasionnel, expérimenté)
- Tes objectifs (forme générale, perte de poids, performance, prépa HYROX...)
- Ta disponibilité (jour + horaire qui te conviennent)
On te propose un créneau adapté — souvent dans les 48h suivantes.
À quoi t'attendre le jour J
Arrivée (10 min avant)
- Tu viens 10 minutes avant le début du cours.
- Nicolas (ou un des coachs) t'accueille, te fait visiter la box, t'explique le fonctionnement.
- On t'indique les vestiaires et on discute rapidement de tes antécédents médicaux et tes objectifs.
Le cours (60 minutes)
- Échauffement général (10 min) : mobilité, activation, cardio léger.
- Technique du jour (15 min) : le coach t'explique 1 ou 2 mouvements en détail (exemple : l'air squat + le kettlebell swing). Il adapte tout pour toi.
- WOD scaled (15-20 min) : le workout du jour, en version allégée spécialement pour les débutants. Pas de honte, tout le monde commence par là.
- Retour au calme + feedback (5 min) : étirements, mini-debrief avec le coach.
Après le cours
- Tu peux poser toutes tes questions.
- Le coach te présente les abonnements (sans pression commerciale).
- Si tu veux réfléchir : zéro problème. On ne force jamais.
Que prévoir dans ton sac ?
- Tenue de sport confortable (short + t-shirt, leggings + brassière...). Évite le coton pur pour les bas — privilégie polyester/stretch.
- Chaussures de sport plates (type Reebok Nano, Nike Metcon ou simples baskets urbaines). Évite absolument les chaussures de running avec amorti épais — elles gênent la stabilité.
- Serviette + bouteille d'eau (on a une fontaine sur place).
- Nécessaire de douche si tu viens après le boulot.
💡 Astuce : mange un repas léger 2h avant (banane, toast, barre protéinée). Évite les gros repas dans l'heure qui précède.
Questions fréquentes
Est-ce que je vais être capable de suivre ?
Oui, à 100 %. Le coach adapte chaque exercice à ton niveau. Tu ne feras jamais un mouvement que tu ne maîtrises pas en sécurité.
Je n'ai jamais fait de sport. C'est grave ?
Pas du tout. 60 % de nos nouveaux membres étaient totalement sédentaires avant. Le programme est pensé pour te faire progresser depuis zéro.
Je peux venir à plusieurs ?
Oui — préviens juste dans ton message qu'on soit bien préparés. C'est même plus rassurant de venir avec un(e) ami(e).
Et après l'essai, si je m'inscris ?
Tu choisis ton abonnement : 1x, 2x, 3x semaine ou Illimité (de 59 € à 99 €/mois). Pas d'engagement — tu peux arrêter à tout moment avec un préavis de 2 mois. Frais d'adhésion de 99 € (unique, à vie).
Et si je ne m'inscris pas ?
Zéro problème, zéro rancune, zéro relance commerciale. Le cours est vraiment gratuit, c'est notre façon de te faire découvrir la discipline.
Tu habites en dehors de Saint-Chamond ?
La box est à 12 minutes de Saint-Étienne, 5 min de L'Horme, Rive-de-Gier ou Lorette, et à peine plus depuis Firminy ou La Talaudière. Parking gratuit à 30 secondes de la porte.
Réserve maintenant
Tu n'as plus qu'à te lancer. 60 minutes pour changer ta vie sportive. Gratuit. Sans engagement.
