WOD CrossFit pour les sportifs de Firminy

Firminy est plus au sud, mais l'axe N88 + A47 reste fluide. Pour les Appelous qui cherchent un coaching CrossFit personnalisé ou de l'entraînement HYROX, le trajet de 25 min est largement compensé par la qualité d'encadrement.

Chaque jour, un entraînement différent — c'est le principe du CrossFit. Pas de routine qui s'épuise, pas de muscles qui plafonnent. Coaching constant pour faire progresser sans te blesser.

Le déroulé d'un WOD CrossFit

• Échauffement spécifique (10 min) — focus sur les patterns du jour
• Travail technique (10-15 min) — un mouvement (squat, deadlift, snatch, clean, gymnastique)
• WOD chronométré ou avec score (15-25 min)
• Retour au calme + mobilité (5-10 min)

Pour qui ?

Tous les niveaux, du débutant complet à l'athlète confirmé. Chaque mouvement est adaptable (scaling) selon ta condition physique. La première séance est gratuite pour évaluer ensemble.

Tarifs accessibles depuis Firminy

Abonnement à partir de 59€/mois (1 séance/semaine). Voir tous les tarifs. Première séance gratuite.

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