Accueil et présentation (5 min) — on discute de ton niveau, tes objectifs, tes éventuelles limitations
Échauffement (10 min) — mobilité + activation
Apprentissage des mouvements (15 min) — démonstration et adaptation à ton niveau
WOD adapté (15-20 min) — version scaled spécifiquement pour toi
Retour au calme + debrief (10 min) — sensations, points à travailler, suite possible
Quoi prévoir ?
Tenue de sport confortable (short, t-shirt, baskets de cross-training ou running)
Une bouteille d'eau et une serviette
Aucun matériel spécifique — on a tout sur place
Et après ?
Aucune obligation. Si l'expérience t'a plu, on choisit ensemble la formule qui colle à ton rythme parmi nos abonnements (à partir de 59€/mois). Si tu n'es pas convaincu, on se quitte amicalement.
FAQ Séance d'essai
Faut-il être sportif pour la première séance ?
Non. On adapte intégralement aux débutants. Voir aussi CrossFit débutant.
Combien ça coûte ?
0€. La première séance est offerte sans condition.
Comment réserver ?
En ligne via /reservation, ou par téléphone au 06 84 28 40 87.